2011年06月12日

30日で人生を変える「続ける」習慣ブック指数〜求め続ける

30日で人生を変える「続ける」習慣ブック指数 byヤングキャリアコンサルタント

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求め続ける

倦怠期にもう1つやっておくべきなのは

「次にチャレンジする習慣を考えて、

プランを作っておく」ことです。

30日で人生を変える 「続ける」習慣

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ずっと同じことをしていると

人は飽きてしまうもの。

常に新しいことを求めてることで

モチベーションが維持できます。

あなたは求め続けていますか?


30日で人生を変える 「続ける」習慣
古川 武士

30日で人生を変える 「続ける」習慣
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□ポストイット枚数:9枚
□ページ数:221ページ
□ブック指数:0.36

ブック指数とは1ページ当たりの価値を表し、感動して貼ったポストイットの枚数2乗÷ページ数で算出しております。1以上だと読む価値がある可能性が高いです。


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■目次

1 なぜ、あなたは続かないのか?(人生の明暗が分かれた2人のビジネスマン;ハミガキのように楽に続く、それが「習慣化」 ほか);

2 これでうまくいく「続ける」習慣3ステップ(反発期(1日〜7日)―やめたくなる;不安定期(8日〜21日)―振り回される ほか);

3 12の継続スイッチがあなたを挫折から救う(継続のツボに合わせてスイッチを活用しよう;アメ系スイッチ1 ご褒美 ほか);

4 私たちでも続けられた6つの成功物語(片づけ―「5分間片づけ」で苦手意識がゼロに;英語学習―「例外ルール」で行動のムラがなくなった ほか)

■著者

古川 武士 (フルカワ タケシ)  

習慣化コンサルタント。関西大学卒業後、日立製作所を経て2006年独立。習慣化コンサルティング株式会社代表取締役。コーチング、NLP(神経言語プログラミング)を専門分野として、13500人のビジネスマン教育、132名のベンチャー経営者へのコーチング実績を持つ。優れた結果を残している人に共通する“習慣化する力”に着目し研究した結果、「意思ではなく技術」で“続ける”手法をまとめ上げ、オリジナルの習慣化メソッドの開発に至る。現在、「習慣は第二の天性」をモットーに、社員教育の定着化に課題を抱える企業への研修・コンサルティング、成長意欲の高い個人向けのセミナー・コーチングを行なっている

オススメの言葉


1つの習慣に絞る(同時にいくつもやらない)

決めたことが守れないと、自己嫌悪や無力感を感じ、ストレスになります。例外ルールを適用することで、決めたとおりに実行することができ、結果、無用なストレスが少なくなります

倦怠期にもう1つやっておくべきなのは「次にチャレンジする習慣を考えて、プランを作っておく」ことです。

「小さいことを積み重ねるのが、とんでもないところに到着するただ1つの道だと思う」



【五行歌】

何が起きても 笑った分だけ 幸せがある 泣いた分だけ これからがある

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posted by ヤングキャリアコンサルタント at 10:28| Comment(0) | ブック指数
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